Gruppenkurse und -therapie

Sie fühlen sich mit Ihren Nöten, Gedanken und Gefühlen oft alleine und wünschen sich einen Austausch mit Menschen, welche gleiche oder ähnliche Erfahrungen kennen. Sie möchten sich verbunden fühlen, zugehörig und gleichzeitig mehr darüber erfahren, welche Möglichkeiten andere gefunden haben mit den Schattenseiten in ihrem Leben umzugehen.

Sie sind zudem interessiert mehr über das Thema zu erfahren, neue Sichtweisen und mögliche Veränderungswege kennen zu lernen.

In Gruppen setzen wir uns mit den Themen auseinander, welche uns beschäftigen und Leid bereiten, wir tauschen aus, erhalten und geben Mitgefühl wie es uns möglich ist. Wir lernen besser zu verstehen, uns und andere und wir üben neue Wege der Akzeptanz, des Umgangs und der Veränderung.

Mögliche Themen

• Umgang mit starken Emotionen wie Wut und Frustration, Ohnmacht und Destruktivität
• Konflikte angehen und neue Wege entdecken
• Orte der Leichtigkeit – Wege durch die Trauer
• Zurück zur Lebendigkeit – Wege aus der Depression
• Mehr Freiheit – Wege aus Angst und Panik
• Umgang mit Belastungen, Druck und Stress
• Energievoll leben – Wege aus der Erschöpfung
• Selbstannahme und Selbstfürsorge