8-Wochen-Kurs MSC

Der evidenz-basierte 8-Wochen-Kurs MSC beruht auf der bahnbrechenden Forschung von Kristin Neff und dem klinischen Fachwissen von Christopher Germer. MSC bringt TeilnehmerInnen die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um sich in schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.

Am Ende des Kurses werden Sie folgendes erfahren haben:

• Was ist Selbstmitgefühl – was ist es nicht?
• Selbstmitgefühl im Alltag und im Berufsleben anwenden
• Sich mit Freundlichkeit anstatt Kritik motivieren
• Schwierigen Gefühlen mit grösserer Gelassenheit begegnen
• Einen leichteren Umgang mit schwierigen Beziehungen finden
• Mit Erschöpfung umgehen und Burn-Out vorbeugen
• Die Kunst des Geniessens und der Selbstwertschätzung

Kursdaten:

8 Sitzungen à 3 Stunden + 1 Halbtages-Retreat

13.3. / 20.3. / 27.3. / 3.4. / 2 Wochen Pause / 24.4. / 1.5. / 8.5. / 15.5.2018

jeweils am Dienstagabend von 18.30 bis 21.30 Uhr, 

sowie Samstag 5.5.2018 Halbtages-Retreat von 10.00 bis 15.00 Uhr

MSC-Einführungs-Abend am

Kursgebühr:

CHF 780.– inkl. schriftliche Unterlagen, Audio-Dateien und Pausenverpflegung

Kursort:

Im Zentrum von St.Gallen, genauer Ort wird noch bekannt gegeben

Vorgespräch:

Ein Vorgespräch wird vereinbart und findet persönlich oder telefonisch nach (oder auf Wunsch auch vor) der Anmeldung zum Kurs statt. Eventuell kann auch ein Einführungs-Abend besucht werden.

Anmeldung oder via Telefon +41 77 529 09 33