Selbstmitgefühl ist die Fähigkeit,

in den Momenten in denen wir leiden,

für uns selbst zu sorgen,

wie wir es für einen geliebten Menschen tun würden.

Zu Selbstmitgefühl gehören

ein liebevoller Umgang mit sich selbst,

ein Gefühl der menschlichen Zusammengehörigkeit

und Achtsamkeit.

Kristin Neff