Life- und Personal-Coaching
In dieser Form der psychologischen Beratung geht es um ein aktuelle, begrenzte und zeitlich befristete Themen im Bereich Lebens- oder Berufsfragen.
Dabei stehen vor allem persönliche Aspekte im Zentrum: Persönlichkeitsbildung, Gesundheitsziele, Familienleben, Life-Balance, Erschöpfungserscheinungen, persönliche oder beruflichen
Veränderungen, Lebensübergänge und -krisen, Sinn- und Wertefragen.
Das Personal-Coaching bietet Reflexions-, Orientierungs-, Planungs-, Entscheidungs- und Handlungshilfe an und ermöglicht Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster zu verändern, um das persönliche
Wohlbefinden, die Beziehungsgestaltung mit dem Umfeld sowie die Bewältigung anstehender Lebensaufgaben zu verbessern.
Mögliche Themen
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Persönliche Standortbestimmung und Neuorientierung in Veränderungen, Umbruchsituationen und Lebensübergänge …
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Situationen klären: Probleme, Krisen, Entscheidungssituationen, innere oder äussere Konflikte …
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Lebens- und Berufsgestaltung: Life-Balance, den eigenen Rhythmus finden, Rollenanforderungen, Dual-Career-Cuples …
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Stressbewältigung und Selbstmanagement: Umgang mit Druck, Stress, Burnout, Erschöpfung, Selbstorganisation, Herausforderungen meistern, Gesundheit und Leistung …
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Beziehungsklärung zu sich, PartnerIn, Kindern, Eltern, FreundInnen, KollegInnen …
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Kompetenzstärkung: Sozialkompetenz, insbesondere Kommunikations- und Konfliktkompetenz, Selbstwirksamkeit, Gestaltungs-, Lösungs- und Entscheidungskompetenz …
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Selbstwert und Selbstfürsorge: Energieräuber aufdecken, Blockaden lösen, Ressourcenzugang und Einmaligkeit entdecken, Umgang mit dem inneren Kritiker,
Selbstakzeptanz stärken, Achtsamkeit …
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Lebendigkeit, Körperlichkeit, Gesundheit
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Lebensmitte… älter werden… gut alt werden
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Sinn- und Wertfragen …