Life- und Personal-Coaching
In dieser Form der psychologischen Beratung geht es um ein aktuelle, begrenzte und zeitlich befristete Themen im Bereich Lebens- oder Berufsfragen.
Dabei stehen vor allem persönliche Aspekte im Zentrum: Persönlichkeitsbildung, Gesundheitsziele, Familienleben, Life-Balance, Erschöpfungserscheinungen, persönliche oder beruflichen Veränderungen, Lebensübergänge und -krisen, Sinn- und Wertefragen.
Das Personal-Coaching bietet Reflexions-, Orientierungs-, Planungs-, Entscheidungs- und Handlungshilfe an und ermöglicht Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster zu verändern, um das persönliche Wohlbefinden, die Beziehungsgestaltung mit dem Umfeld sowie die Bewältigung anstehender Lebensaufgaben zu verbessern.
Mögliche Themen
- Persönliche Standortbestimmung und Neuorientierung in Veränderungen, Umbruchsituationen und Lebensübergänge …
- Situationen klären: Probleme, Krisen, Entscheidungssituationen, innere oder äussere Konflikte …
- Lebens- und Berufsgestaltung: Life-Balance, den eigenen Rhythmus finden, Rollenanforderungen, Dual-Career-Cuples …
- Stressbewältigung und Selbstmanagement: Umgang mit Druck, Stress, Burnout, Erschöpfung, Selbstorganisation, Herausforderungen meistern, Gesundheit und Leistung …
- Beziehungsklärung zu sich, PartnerIn, Kindern, Eltern, FreundInnen, KollegInnen …
- Kompetenzstärkung: Sozialkompetenz, insbesondere Kommunikations- und Konfliktkompetenz, Selbstwirksamkeit, Gestaltungs-, Lösungs- und Entscheidungskompetenz …
- Selbstwert und Selbstfürsorge: Energieräuber aufdecken, Blockaden lösen, Ressourcenzugang und Einmaligkeit entdecken, Umgang mit dem inneren Kritiker, Selbstakzeptanz stärken, Achtsamkeit …
- Lebendigkeit, Körperlichkeit, Gesundheit
- Lebensmitte… älter werden… gut alt werden
- Sinn- und Wertfragen …