8-Wochen-Kurs MSC

 

Der evidenz-basierte 8-Wochen-Kurs MSC beruht auf der bahnbrechenden Forschung von Kristin Neff und dem klinischen Fachwissen von Christopher Germer. MSC bringt TeilnehmerInnen die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um sich in schwierigen Momenten im Leben mit Güte, Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.

 

Am Ende des Kurses werden Sie folgendes erfahren haben:

  • Was ist Selbstmitgefühl – was ist es nicht?
  • Selbstmitgefühl im Alltag und im Berufsleben anwenden
  • Sich mit Freundlichkeit anstatt Kritik motivieren
  • Schwierigen Gefühlen mit grösserer Gelassenheit begegnen
  • Einen leichteren Umgang mit schwierigen Beziehungen finden
  • Mit Erschöpfung umgehen und Burn-Out vorbeugen
  • Die Kunst des Geniessens und der Selbstwertschätzung

 

Kursdaten:

8 Kursabende à 3 Stunden, jeweils am Montagabend von 18.30 bis 21.30 Uhr

22.10. / 29.10. / 5.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11. / 3.12. / 10.12.2018,

sowie ein Halbtages-Retreat von 10.00 bis 15.00 Uhr am Samstag 1.12.2018 

 

Einführungs-und Informationsabend:

24. September 2018, 19 Uhr am Kursort

 

Kursgebühr:

CHF 780.– inkl. schriftliche Unterlagen, Audio-Dateien und Pausenverpflegung

 

Kursort:

Kursraum Praxishaus Friedaustrasse, Friedaustrasse 5, 9000 St. Gallen

 

Vorgespräch:

Ein Vorgespräch wird vereinbart und findet persönlich oder telefonisch nach (oder auf Wunsch auch vor) der Anmeldung zum Kurs statt. Eventuell kann auch der Besuch des Einführungs-Abends genutzt werden.

 

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Anmeldung oder via Telefon +41 77 529 09 33